泡温泉要注意下池、出水不能太快
发布时间：2025-08-30 15:41:47 来源：
泡温泉要注意下池、出水不能太快
泡温泉下池、出水都不能太快，入水前建议先泡脚再泡全身，出水时建议先出上身。一般来说，外面气温低，水里气温高，有一/定的温差，如果入水太快，人的血管会迅速扩张，易造成脑供血不足；而出水太快，又会引起血管急剧收缩，造成血压升高，特别是一些上了年纪又有高血压的人很是容易因此诱发疾/病。
泡温泉的时间长短也要把控好。一般来说，温度越高的温泉池，泡的时间越宜短；温度低一些的温泉池，泡的时间可以长一点。一般情况下，泡一次10~20 分钟比较适宜。泡完后一/定要用清水清洗身体，因为温泉水里含有大量碳酸、硅酸等物质，水分蒸发掉以后，这些附着在皮肤上的矿物质浓度会升高，容易刺激到皮肤。
泡完温泉后，及时喝水补水也非常重要。因为泡温泉能使体液流失，泡完温泉喝点淡柠檬茶和盐水很为合适。
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