给您介绍一下夏季泡温泉的七大好处
发布时间：2024-05-27 16:05:36 来源：
给您介绍一下夏季泡温泉的七大好处
很多人觉得，泡温泉在冬天是种享受，但到夏天，变成了一种煎熬。其实不然，温泉虽热，夏天泡反而是种很好的解暑降温法。
温泉沐浴流传着这么一句四季歌，“春生、夏长、秋收、冬藏”先人总结为“春日洗浴，升阳固脱；夏日浴泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”
所以，夏季恰恰是利用温泉排掉身体脏东西的好时期！
1．呵护肌肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
2．排除毒素
夏天泡温泉是很好的排掉身体脏东西的方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质。这种自然的排掉身体脏东西的方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排掉身体脏东西的效果比其他任何季节都要好。
3．减身美容
夏季在泡温泉的过程当中，身体不断的出汗会排除体内多余的水分，特别脂肪会随着汗液排除体外，达到减了肥的效果。
4．放松心情
在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
5．轻松健身
夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是好又懒的体育锻炼。
6．有利于睡眠
夏季人容易失了眠，夏季泡温泉者，更易进入梦乡，舒畅睡眠。
7．驱除疲惫
夏季天气热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将烦闷劳累全浸掉泡走。
健康小贴士
1.适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性的病变者不宜。
2.温泉水温：水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益没害。
3.泡温泉时，还要注意科学补水，要选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。
4、夏天泡温泉时间不要过长。一般来讲，初始的浸泡时间要在3—10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水不超过30分钟。
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