大家知不知道泡温泉的最佳时间呢？
发布时间：2024-01-05 09:28:41 来源：
温泉相信我们都不陌生，泡温泉对我们的身体是非常有好处的，那么，大家知不知道泡温泉的好时间呢？
从季节时间看：冬季泡温泉为佳。
一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的好选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生/血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养/生，综合来看是好的。
从具体时间看：睡前泡温泉为好
泡温泉某一/天的好时间是睡前。结束了一/天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高了免/疫/力，可以解缓一/天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安/神/助/眠的作用，可以为第/二天的精力充沛做准备。
温泉泡多长时间为好
很多人以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发， 还会导致体热难以散发，容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻，喝点水或饮料以舒缓不适感。
什么时候不宜泡温泉
并不是所/有时间泡温泉都是对我们的身体有好处的，那么什么时候我们不应该泡温泉呢？
1、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。酒后或饮酒过量也不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。
2、酒后或饮酒过量不可泡温泉。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。
泡温泉的时候我们还应该注意哪些事情呢？
温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡很为恰当。
希望大家能在温泉享受到不一样的真温泉体验。
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