泡温泉也有禁忌，尤其注意“五不宜”
发布时间：2023-05-09 09:48:24 来源：
泡温泉也有禁忌，尤其注意“五不宜”
天气越来越冷，泡温泉的人也随之增多。常泡温泉，能快而速的解缓疲劳，对慢性关节问题、肌肉酸而痛等身体不适有明显的解缓作用。然而泡温泉并不是百无禁忌，也有一些的健康要求。哈尔滨医科大学附属第四医院心内科主任医师张明宇提醒，泡温泉要注意以下五点“不宜”。
很为佳的温泉温度应在40℃至45℃之间。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫损伤皮肤的风险。如果水温低于40℃，容易受凉感了冒。现在温泉池有微温、温浴、高温多个选择，一般以普通温浴很为佳；即使想泡高温池，也不要一进温泉点就直奔高温池，要先到微温池待一会儿，让皮肤有一个适应过程。
长时间泡温泉会蒸发大量汗液，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至有可能造成虚脱。另外，容易引起皮肤褶皱、水肿。因此，每个浴池的浸泡时间以20分钟左右为宜，中间要能起身1～2次。泡高温池更要谨慎，刚下水时先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟。注意要不间断地喝水补充水分。
3岁以下的儿童不适合泡温泉。小孩子的皮肤稚嫩，泡温泉容易造成皮肤干燥，甚至脱水。5岁以上的健康儿童可在家长陪同下适当泡泡温泉，但每次时间不宜超过10分钟。定要避免身体疲劳、空腹或吃得太饱的状态下入水。建议儿童尽量泡微温池，避免和多个大人一起泡，要选择有儿童池的温泉点，以减少发生交叉感染。
温泉浴场的公共用具，如浴袍、座厕板等都可能是传染性疾而病病原体的媒介。建议自带浴袍和毛巾等，如果身上有伤口就不要泡温泉。另外，泡温泉后定要清洁好身体，清洗可能附着在皮肤上的细而菌。
患有心脑血管疾而病、肺气肿、贫血和皮肤病的朋友不宜泡温泉;糖尿病患者不宜长时间泡温泉;65岁以上的老人原则上避免泡温泉;女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不应该泡温泉。
(本文内容来源于网络，如有侵权请联系删除)
