泡温泉注意事项
发布时间：2019-07-30 08:58:30 来源：
1、需要带上如拖鞋、毛巾、浴巾、包括女孩子扎头发的、食物、水等。泡温泉所穿的泳衣、泳裤，男生一般带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。
2、温泉的水温相对较高，带上水和饮料等含水量较多的食物随时补充水分，泡温泉澡很容易失去体内的水分，容易造成脱水现象。
3、需要带上洗漱用品，泡温泉人很多不是很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，但同时出带来的负面的影响，泡好后冲个干净的澡也是非常必要的。
二、泡温泉注意的事项
1、注意遵守温泉酒店单位的相关规章制度及要求，听从温泉区工作人员的安排，文明入浴。
2、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
4、最好不要独自一人泡，以免发生意外，此外看好自己的小朋友避免地湿路滑摔伤。
5、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时
6、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。
8、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的浸泡温泉。
9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
三、以下人群不适合泡温泉
1、感染急性湿疹，伤口化脓或患有急性关节炎者，都不适宜浸泡温泉。
2、有血管并发症的糖尿病患者，患有心脏病、肺病、高血压、循环系统障碍及急性传染病患者，没有医师的指示贸然尝试热浴的刺激，可能导致血管忽胀忽缩，影响血压，酿成危险。
3、长途跋涉、疲劳过度，宜待体力恢复后再行入浴，不可冒然泡入温泉。
4、酒醉及空腹、过饱时也不宜入浴。
5、孕妇与计划怀孕者。
6、经期及经期前后的女性。
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