冬季泡温泉的好处和禁忌，你竟然不知道？
发布时间：2018-06-01 11:54:45 来源：
| 冬季温泉四大好处 |
泡温泉，除了能给咱们带来情感上的愉悦外，对身体还是有不少好处的：
1 促进血液循环
体温会随着热水的温度上升，血流速度也随之增加，有助于代谢物的排出，加快新陈代谢~
2 缓解肌肉疲劳
血流速度加快后，还能改善皮肤和肌肉的供血情况，带来更多的养分，对缓解肌肉疲劳很有帮助。
3 使人镇定舒畅
温泉水的热力作用还能降低身体的兴奋度，帮助身体处在平静、放松的状态中，从而能有镇定、舒缓疼痛的效果。
4 对疾病的缓解作用
温泉之所以与热水有所区别，还在于它本身所蕴含的丰富的矿物质，对缓解疾病有着一定的意义。如温泉中含有硫磺，能抑菌止痒，有助于缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病的症状。
| 冬季温泉四大禁忌 |
除了孕早期和孕晚期的孕妇、患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者，以下人群都是不建议泡温泉的。
1 心血管疾病患者
泡温泉可使心跳加快、血压升高，增加心脏负担，对心血管病人来说，易造成心悸、憋气，尤其是老年患者，心血管功能调节能力下降，更易出现这种意外。
2 某些皮肤病患者
皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。另外，一些传染性皮肤疾病如生殖器疱疹等也不适合，因为疾病可能借温泉水传播。
3 糖尿病患者
温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动，另外，血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以，有可能泡着泡着就晕倒了。
4 过饱、空腹或疲劳
吃得太饱，立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，会造成消化不良等问题；空腹以及疲劳的状况下，能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。
| 冬季温泉四大注意 |
私人用品如浴巾、剃须刀等不要同别人混用外，在泡的过程中，还需要注意：
1 缓慢入池
毕竟是在冬季啊，外部温度低，突然一下子进入温暖的池子中，身体总有一些不适应，所以，别急着脱光衣服就泡进温泉里。
小乐建议大家：先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上，待身体适应后，就可以全身浸在泉水里，好好享受啦~
2 浸泡时间不可太长
温泉水中呆久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发，泡得时间过长就有可能中暑（冬天也能中暑！）
小乐温馨提示：最好泡温泉不超过15分钟，如果舍不得离开，那就每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。
3 缓慢离池
离开温泉池子的时候也最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。另外，最好洗个澡，温泉水中蕴含的矿物质进入不了皮肤，留在皮肤上没有啥用，不用留恋~
小乐认为可以：洗个热水澡后，迅速擦干全身，并且及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
4 补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，需要及时补充水分。我们可以：洗完澡后，喝200~500ml左右的温开水。
