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春天泡汤须知这些，泡温泉的好处

春天泡温泉是很享受的一件事，不仅能欣赏美丽的风景，还能感受温泉水带给我们的好处。泡温泉的好处有很多，想要在春天泡好温泉，我们就需要了解关于春季泡温泉的事项，下面我们就来了解春季泡汤有什么好处，及泡温泉步骤。

春季泡汤有什么好处

温泉水里含有氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等。在洗温泉过程中，这些物质经吸收后部分渗透到体内，进而使血管扩张、改变皮肤的酸碱值，经常泡温泉的人，皮肤也会显得特别健康。

1、泡温泉，多排汗，更健康

“温泉比较适宜平时缺少运动量，排汗不多的男女白领、高薪阶层，这类人由于平时缺少锻炼，很少能够适应大面积的排汗，温泉既能够排出体内汗液，同时又能够吸收大量微量元素。”在这些微量元素中，硫化物能增强肾排除金属和尿素物质的能力;偏硼酸、氡均有消毒消炎作用;氡还能改善内分泌腺功能，加快细胞代谢，分解血液中多余的胆固醇和毒性物质并排出体外，促进血液循环。另外，温泉的pH值也有锦上添花的妙用。

2、春季泡汤，可消身体内火

在温暖的气候下，人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的火气，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降火的目的。这就是为什么高温天气洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。

3、春季泡温泉，踏春赏花之后泡出健康来

春季是踏春赏花的好时机，我们可以边泡温泉边欣赏户外的风景，很是惬意。春天大家都赶着趟儿的往外面跑，难免大汗淋漓，身体劳累，如果在一天的劳累之后，能有泡汤来解除疲乏，既健康又安心，也是难得的享受。而且春季时节，天气变暖，一些冬天里怕冷的人，这时也可以大胆的泡室外温泉，可以在山水间，边泡温泉，边欣赏美景。

泡温泉养生历史悠久

我国劳动人民发现和应用温泉治病，已有数千年的悠久历史。早在先秦的《山海经》里就有了“温泉”的记载。1000年前的《山经注》记有：“寇水出代群灵丘县高压山……又东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。”公元400年，北周庾信写了《温泉碑文》，记述了温泉的治病作用。明代杨慎著的《安宁温泉诗序》，概括了我国温泉的分布。李时珍在《本草纲目》中将我国的矿泉分为热泉、冷泉、甘泉、酸泉和苦泉，是我国最早的温泉分类学者之一。可见，中国的温泉养生历史非常悠久。

泡后驾车要注意  

温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。 

一、泡温泉的适应症 

（1）肥胖症。（2）运动系统疾病（如创伤久积、慢性风湿性关节炎等）。（3）神经、精神系统疾病（如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等）。（4）早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等。（5）新陈代谢疾病、痛风等。（6）亚健康状态，疲劳综合症等。（7）脑力劳动者。 

二、泡温泉的禁忌症 

（1）急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症。 （2）重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者。 （3）传染病（如急性肝炎）。 （4）恶性肿瘤、癫痫病等。 （5）妇女月经期。（6）酗酒后请勿立即入池浸泡。 

三、泡温泉的注意事项 

（1）浸泡前饮一杯温开水或碧泉茶（约200毫升），尽可能排尽大小便。 （2）饭后勿立即泡温泉，隔一小时左右浸泡为宜，否则会妨碍食物消化。 （3）饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。 （4）浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。 

（5）冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。 

（6）有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。 

（7）浸泡后应适当饮淡盐水或温开水、碧泉茶。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗啡），使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。